Jeżeli chodzi o diete to znalazłam ją szperająć po internecie. Nazywa się ,,Miesiąc fit''. Jest dieta która liczy 31 dni. Jest zbudowana na bazie uwierze, że potrafie to zrobić i że mi się uda.
Na początku załużmy sobie swój własny pamiętnik, może to być zeszyt. Zapisz w nim
* powody dla którego chcesz schudnąć.
*Zrub sobie zdjęcie najlepiej w bieliźnie, zważ się oraz zmierz.
*Wybierz realną wagę jaką chcesz uzyskać
*zapisuj każdy swój dzień odchudzania :D
To zrubcie na początku później napisze wam co będziemy dalej robić o raz szczegółowo o diecie :D Dozobaczenia
wtorek, 30 kwietnia 2013
ZACZYNAMY!
Witam serdzecznie osoby, które chcą zrzucić pare kilogramów. Od dziś będę prowadzi pamiętnik mojego odchudzania się. Jak kogoś to ciekawi to zapraszam codziennie. Wpisy powinny pojawiać się o godzinie 20.00 Jeżeli nie będe mogła ich o tej porze dodać dodam notke informującą. Dziś będzie kilka postów :D
Subskrybuj:
Posty (Atom)