Jeżeli chodzi o diete to znalazłam ją szperająć po internecie. Nazywa się ,,Miesiąc fit''. Jest dieta która liczy 31 dni. Jest zbudowana na bazie uwierze, że potrafie to zrobić i że mi się uda.
Na początku załużmy sobie swój własny pamiętnik, może to być zeszyt. Zapisz w nim
* powody dla którego chcesz schudnąć.
*Zrub sobie zdjęcie najlepiej w bieliźnie, zważ się oraz zmierz.
*Wybierz realną wagę jaką chcesz uzyskać
*zapisuj każdy swój dzień odchudzania :D
To zrubcie na początku później napisze wam co będziemy dalej robić o raz szczegółowo o diecie :D Dozobaczenia
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz